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Date d'inscription : 03/05/2018
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Pain boule petit - Graine de lin : 6 petits pains

le Jeu 10 Mai - 16:59
Sa valeur nutritionelle

Valeurs nutritionnelles, pour 1 pain: 158 Kcal, 12,2 gr de lipides, 7,8 gr de glucides dont 7,2 gr de fibres, 6,7 gr de protéines.


La liste des ingrédients

- 2 œufs
- ½ paquet de levure Alsa (1/2 cuil à café)
- Une pincée de sel
- 150 grammes de graines de lin moulues
- 5 cuillères à soupe d’eau
- 2 cuillères à soupe rases de poudre de psyllium (facultatif)


La recette


1 Combiner les ingrédients secs, ajouter les ingrédients humides

2 Façonner en pain rond et plat (comme des pains marocains de 15 centimètres de diamètre).

3 Cuire 17 minutes à 170 degrés

4 Laisser refroidir sur un grill et conserver au réfrigérateur

5 Avant de déguster, passer au grill 5 minutes.



http://regimeketo.com/pain-graines-de-lin/
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