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Admin
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Date d'inscription : 03/05/2018
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Muesli Noix et farine (sans oeuf)

le Dim 3 Juin - 17:58
La liste des ingrédients

- 500 ml de graines mélangés (par exemple : graines de lin, graines de tournesol, graines de sésame, graines de courges...)
- 500 ml de noix assortis (par exemple : noix, amandes, noisettes...)
- 150 ml de noix de coco râpé
- 4 cuillères à café de graisse de noix de coco
- 2 cuillères à soupe de psyllium
- 3cuillères à café de miel

La recette

1 Tout mettre sur une plaque de cuisson avec des bords de 5-6 cm couverte préalablement de papier sulfurisé. D'abord les graines et les noix puis les autres ingrédients en finissant avec la graisse de noix de coco et le miel.

2 Mettre au four pendant 10 minutes à 175°.

3 Sortir la plaque et bien mélanger.

4 Remettre au four pendant 20-30 minutes (en rémuat de temps en temps) jusqu'à ce que le muesli brunisse.

5 Laisser refroidir complètement et transférer dans un récipient bien fermé



https://plumette-la-gourmande-lchf3.webnode.fr/products/muesli2/
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