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AdminAdmin- Messages : 86
Date d'inscription : 03/05/2018 
Gaufres
Jeu 10 Mai - 15:16
Sa valeur nutritionelle
Glucides nets: 16 gr
Protéines: 36 gr
Lipides: 45 gr
La liste des ingrédients
• 1/2 de boite de Cream cheese ou Jebly (env 100 gr)
• 4 œufs
• 6 cuil à soupe de farine de noix de coco
• Extrait de vanille
• Edulcorant (facultatif)
• 1 cuil à café de levure chimique
La recette
1 Mélanger tous les ingrédients dans un bol sauf la farine de noix de coco et bien mixer au batteur.
2 Ajouter la farine de noix de coco petit à petit jusqu’à ce que le mélange ait la consistance d’une pâte à gaufres.
3 Bien chauffer votre gaufrier, beurrer au besoin et faire cuire les gaufres.
4A servir avec une confiture Ceto, du sirop sans sucre, du chocolat 85 % fondu mélangé à de la crème ou de la crème fouettée.
http://regimeketo.com/gaufres-keto/
Glucides nets: 16 gr
Protéines: 36 gr
Lipides: 45 gr
La liste des ingrédients
• 1/2 de boite de Cream cheese ou Jebly (env 100 gr)
• 4 œufs
• 6 cuil à soupe de farine de noix de coco
• Extrait de vanille
• Edulcorant (facultatif)
• 1 cuil à café de levure chimique
La recette
1 Mélanger tous les ingrédients dans un bol sauf la farine de noix de coco et bien mixer au batteur.
2 Ajouter la farine de noix de coco petit à petit jusqu’à ce que le mélange ait la consistance d’une pâte à gaufres.
3 Bien chauffer votre gaufrier, beurrer au besoin et faire cuire les gaufres.
4A servir avec une confiture Ceto, du sirop sans sucre, du chocolat 85 % fondu mélangé à de la crème ou de la crème fouettée.
http://regimeketo.com/gaufres-keto/
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