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AdminAdmin- Messages : 86
Date d'inscription : 03/05/2018 
Poitrine de poulet primavera
Jeu 10 Mai - 23:09
Sa valeur nutritionelle
Macros : 6.3 g de protéines / 8.2 de lipides / 3 g de glucides pour un biscuit
La liste des ingrédients
- 2 à 4 poitrine de poulet
- 2 tomates
- 1 poivron jaune
- 1/2 courgette
- 1 oignon rouge
- Mozzarella rapée
La recette
1 Couper en rondelle tout les légumes
2 Trancher le poulet dans le sens de la largeur jusqu'à la moitié de l'épaisseur sur toute la longueur.
3 Combler chaque entaille par des rondelles de légumes.
4 Mettre la préparation sur une plaque
5 Assaisonner et recouvrir de mozzarella râpée
6 cuir au four pendant 25 minutes à 180 degrés
http://www.mavienenceto.com/2018/01/granola.html
Macros : 6.3 g de protéines / 8.2 de lipides / 3 g de glucides pour un biscuit
La liste des ingrédients
- 2 à 4 poitrine de poulet
- 2 tomates
- 1 poivron jaune
- 1/2 courgette
- 1 oignon rouge
- Mozzarella rapée
La recette
1 Couper en rondelle tout les légumes
2 Trancher le poulet dans le sens de la largeur jusqu'à la moitié de l'épaisseur sur toute la longueur.
3 Combler chaque entaille par des rondelles de légumes.
4 Mettre la préparation sur une plaque
5 Assaisonner et recouvrir de mozzarella râpée
6 cuir au four pendant 25 minutes à 180 degrés
http://www.mavienenceto.com/2018/01/granola.html
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