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AdminAdmin- Messages : 86
Date d'inscription : 03/05/2018 
Purée de chou-fleur
Jeu 10 Mai - 16:50
Sa valeur nutritionelle
Approx nutrition info per serving: 148 calories, 11g fat, 4g net carbs, 6g protein
La liste des ingrédients
- Une tête de chou-fleur
- 15 cl de crème fraiche
- 50 gr de beurre
- 3 à soupe de parmesan râpé
- Sel et poivre
- Noix de muscade
- Quelques feuilles de thym frais.
La recette
1 Laver et couper le chou-fleur en petits bouquets. Placer dans un plat allant au micro-ondes avec la crème et le beurre.
2 Allumez le micro-ondes sur la puissance maximale pendant 6 minutes. Sortir du four et bien mélanger, remettre dans le micro-ondes pour 6 autres minutes.
3 Mettre le chou-fleur dans un mixeur avec le fromage. Assaisonner et parsemer de thym frais avant de servir.
http://regimeketo.com/puree-de-chou-fleur/
Approx nutrition info per serving: 148 calories, 11g fat, 4g net carbs, 6g protein
La liste des ingrédients
- Une tête de chou-fleur
- 15 cl de crème fraiche
- 50 gr de beurre
- 3 à soupe de parmesan râpé
- Sel et poivre
- Noix de muscade
- Quelques feuilles de thym frais.
La recette
1 Laver et couper le chou-fleur en petits bouquets. Placer dans un plat allant au micro-ondes avec la crème et le beurre.
2 Allumez le micro-ondes sur la puissance maximale pendant 6 minutes. Sortir du four et bien mélanger, remettre dans le micro-ondes pour 6 autres minutes.
3 Mettre le chou-fleur dans un mixeur avec le fromage. Assaisonner et parsemer de thym frais avant de servir.
http://regimeketo.com/puree-de-chou-fleur/
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